| Semaine du 07 sept au 13 sept |
benbike
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302 messages
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posté le 2009-09-07 à 07:13:11
la dernière semaine avant la Guervilloise, la semaine aux mille travaux...
Sinon sympa cette rando à Bréval, on était en force !!!
Le 65km m'a rincé la gueule, enfin les 10 derniers km surtout, j'étais bien avant.
Mais l'après midi j'ai passé les bosses de Mézerolles sur le bike et en baskets pour aller jouer du sécateur sur mon secteur avec Rob.
Bonne seamine.
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BenBike
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christian
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posté le 2009-09-07 à 12:24:41
C'était sympa à condition d'avoir ses godasses !!!
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italiano
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97 messages
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posté le 2009-09-07 à 17:24:41
Des randos comme celle-ci nous permet de nous entrainer pour notre WE en octobre
J'ai aimé aussi ce parcours, la brévaloise va rentrer dans les randos à ne pas manquer
Ils ont une bonne équipe
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l'italiano
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Kenavo !!
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GEFFROY/20-100
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posté le 2009-09-09 à 07:09:25
Première sortie pour moi avec le maillot du VTTeam78 (merci Michel).Sortie sympa en compagnie de Rob.
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Ed
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6 messages
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posté le 2009-09-09 à 08:13:48
Salut à tous,
La Brevalloise, Temps idéal, beau parcours sur le 45;3h 20; 13,1km/h à peine 1000m de dénivelé. J'ai aimé les bosses à répétition; dommage que les crampes m'ont pris la cuisse au Kms 32; la fin à été mieux.J'ai pas aimé les chemins roulant et herbeux. Pas compris le ravito 2 à 5 Kms du premier 20kms.On a bien roulé avec Michel C.;dommage que notre autre compère Christian ne nous à pas accompagné.
Que du plaisir, sur à refaire.
Salut à tous, Ed
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Waloraptor
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Rob
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171 messages
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posté le 2009-09-09 à 08:40:10
ouaip, sympa la Brévaloise... surtout la forêt de Rosny. Sur la fin j'en avais ma claque, heureusement que j'avais 20-100 pour me motiver...
Et sinon, cette semaine, personne ne roule?
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l'italiano
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@+ gamelyan
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Mantevillois
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45 messages
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posté le 2009-09-09 à 10:20:05
Belle performance BZH car moi aussi j'ai fais le 65 mais à 12 de moyenne et j'ai fini rincé (Première fois que je faisais une distance aussi longue) Heureusement que mon frère était là sur les 10 derniers Kms pour m'abriter du vent. Sinon effectivement très beau parcours dans la forêt de Rosny que j'adore.
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Mantevillois
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pat
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posté le 2009-09-09 à 17:33:25
j'ai bien aimé aussile parcours. Au mon compteur, le 45 kms fesait 47 kms que j'ai parcour en 2h53 par contre j'ai pas la moyenne, pour ceux que celà intéresse y a qu' à faire le calcul. J'ai fini le parcours avec des petites crampes et le chef au cul.
A samedi
pat
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le saint-bernard
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21 messages
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posté le 2009-09-09 à 22:04:55
ALLEZ SUR LE SITE DE BREVAL CAR IL Y A DES GUERVILLOIS
EN PHOTO.POUR MA PART LE 30 KMS AVEC MON FILS ETAIT
SYMPAS,LA RELEVE EST ASSURE POUR LES DESCENTES CAR LE
SALLE MIOCHE IL ME KLAXONNE AU CUE
SPORTIVEMENT MICHEL.P
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posté le 2009-09-10 à 08:20:57
Vous me faites saliver pour cette rando à laquelle j'ai tourné le dos.
Comme je suis un petit nouveau et que je ne fais pas parti (encore) du staff de la guervilloise, je me rattraperai dimanche.  ![]()
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christian
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Mantevillois
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thomas
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55 messages
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posté le 2009-09-10 à 20:54:03
Salut le nouvelle inconu il sais que si il peut il pourait venir samedi ?
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Celui qui dit meme pas peur en voyant une cote mais qui la monte quan meme a pied
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benbike
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302 messages
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posté le 2009-09-11 à 07:58:05
20/100 je t'invite à t'inscrire de nouveau sur le forum (possible avec une même adresse)pour modifier ton pseudo, après je supprimerai ta ptremière inscription.
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BenBike
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.gif)
et des infermières comme ça .gif)
et comme ça 
donc je ne me suis pas ennuyé lol ben je n'ai plus mon smilet
